Психологија и здравље: Да ли патите од синдрома уљеза и како да га победите

То је нешто заједничко за Мају Анђелоу и Тома Хенкса, Мишел Обаму и Пенелопу Круз - а није чињеница да су несумњиво успешни и невероватно славни.

Сви они су се мучили са синдромом уљеза.

Први пут је описан седамдесетих, за процењује се да погађа 70 одсто људи у неком тренутку живота.

Докторка Сенди Ман, предавачица психологије на Универзитету у Централном Ланкаширу у Великој Британији, дефинише три главна елемента синдрома уљеза.

„Први је уверење да други људи имају преувеличано мишљење о вашим способностима или вештинама - много преувеличаније него што га имате ви сами", рекла је она за ББЦ.

„Други фактор је да имате изражен страх да ћете бити откривени и раскринкани као варалица."

„И трећи елемент је да константно приписујете сопствени успех, који признајете, другим факторима мимо ваших способности или талента."

Славни људи са синдромом уљеза

Извитоперена осећања сумње у самог себе нису карактеристична само за нас смртнике - она погађају и ексклузивне кругове славних.

Позната је прича како је Алберт Ајнштајн рекао пријатељу да му није пријатно због свих похвала које је добио због револуције коју је унео у разумевање физике.

„Претерано поштовање које се указује према мом животном делу чини да ми буде веома непријатно. Осећам се присиљено да о себи размишљам као о ненамерном преваранту", рекао је Ајнштајн.

Том Хенкс, двоструки добитник Оскара и звезда више од 70 филмова, обелоданио је 2016. године да се борио са сумњом у себе током читаве каријере.

„Шта год да сте урадили, наступи тренутак кад помислите: 'Како сам стигао довде? Када ће сви открити да сам, заправо, преварант и одузму ми све?'", рекао је Хенкс за амерички Национални јавни радио.

А бивша америчка Прва дама Мишел Обама рекла је да ју је толико „опхрвао синдром уљеза" да је утицао на њен доживљај саме себе и на њено самопоуздање.

„И даље имам помало синдром уљеза. Никад не одлази то осећање: 'Не знам да ли свет треба да ме схвата озбиљно. Ја сам само Мишел Робинсон, она иста девојчица са југа која је ишла у државну школу.'"

Саботирање самог себе

Мало сумње у самог себе добро је за лични развој, али синдром уљеза може брзо да се претвори у саботирање самог себе.

Докторка Ман каже да је срела клијенте са синдромом уљеза који желе да се одрекну послова високог профила „зато што се сувише плаше да ће бити раскринкани, иако објективно нису лажњаци."

Људи који пате од синдрома уљеза могли би и да оклевају да напредују у каријери зато што мисле да већ раде изнад своје категорије.

„Искуство имања синдрома уљеза је обично живот у страху да ће нас неко разоткрити или да нећемо дорасти очекивањима других", рекла је за ББЦ психолошкиња Хани Лангкастер-Џејмс.

„Уколико дозволите да вас он стварно обузме, може да вас закочи и спречи да остварите ствари које сте истински способни да остварите."

Може и да уништи ваше везе, рекла је психолошкиња Валас за ББЦ.

„Можемо да се запитамо како нам се толико посрећило или шта ће неко мислити кад упозна 'праве нас'. Можемо да бринемо да ћемо разочарати нашег партнера или га изневерити, или да не можемо дорасти нашем бившем партнеру", каже она.

„Можда смо у прошлости имали везе које нису биле толико добре и питамо се да ли је ова 'сувише добра да би била истинита'."

Како да победим синдром уљеза?

Уколико мислите да патите од синдрома уљеза, можете да предузмете следеће кораке:

Пратите нас на Фејсбуку и Твитеру. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на [email protected].