Психологија: Будите као Хемингвеј - како савладати парализу у раду

Велики писац се није дао свести само на књижевна ремек-дела, мартини драј и сирови шарм - он је исто тако изумео технику која може да победи одлагање обавеза и појача вашу продуктивност.

Био је познат као неизлечиви женскарош, поносни власник немогуће кул бркова и љубитељ шестопрстих мачака.

Легенда каже да је за једно поподне знао да попије 17 даикирија, да га је руска тајна служба КГБ регрутовала као шпијуна под шифрованим именом „Арго" и да је једном спавао са медведом.

Ох да, а написао је и нека од најцењенијих књижевних дела свих времена.

Говорим, наравно, о Ернесту Хемингвеју.

Али испоставља се да је славни аутор крио више од прегршт романа и мачо анегдота у свом грубом, интелектуалном рукаву.

Он је био и изумитељ једног згодног психолошког трика познатог као „користан прекид".

Према чланку из 1935. године који је Хемингвеј написао за часопис Есквајер, кад га је млади писац упитао: „Колико треба да пишеш дневно?", он је одговорио: „Најбољи начин је стати увек кад ти добро иде и кад знаш шта ће се десити следеће.

„Ако тако радиш сваки дан док пишеш роман, никад се нећеш заглавити."

Он је младој нади предложио да то никад не заборави - и чак отишао толико далеко да каже да је то највреднији савет који има да му да.

Али да ли то заправо функционише?

Нажалост, Хемингвејева молба углавном је била игнорисана, а његови најбоље упамћени бисери мудрости данас су они који лепо стају на фрижидерске магнете, као што је „храброст је достојанство под притиском" (и заиста јесте).

Или је макар такав био случај све док Јошинори Ојама 2017. године није чуо за Хемингвејеву стратегију.

Истраживач са Универзитета Чиба у Јапану седео је у кафићу ћаскајући са пријатељом кад је помислио: у властитом животу био је много више мотивисан да се врати задацима кад их је остављао док су ишли добро.

„Мој пријатељ је рекао: 'Ох, па Хемингвеј је то радио!'", каже он.

Ојама се запитао да ли ова стратегија може да буде корисна и за друге људе.

Неких годину дана касније, наговорио је Емануела Манала са Универзитета у Кјотоу да му помогне и њих двојица су одлучила да то открију.

Искоришћавање оптимизма

Основна премиса иза ове студије била је да незавршавање неког задатка може да буде од користи.

Међутим, истраживачи су одлучили да нема потребе да се овај Хемингвејев поклон ограничи само на писце - и сугерисали да правила смеју да се прошире да би се то лакше извело.

Уместо да се само стекне увид у правац у ком се креће ваш рад, дали су себи слободу да додају још два начела: људи треба да имају осећај да су близу завршавања неког задатка и он треба да представља довољан изазов да вам буде стало до тога да ли ћете га завршити или не.

Студија је имала два дела.

У првом, Ојама је затражио од 260 студената на својим часовима да заврше напоран задатак који је подразумевао ручно преписивање текста из новинске колумне на неку врсту папира на коцке званог мрежа за писање.

Пре него што су започели, били су анкетирани колико су мотивисани.

Чим је првих неколико студената почело да диже руке да каже да су завршили, Ојама је замолио остале да стану.

Потом су студенти замољени да преброје колико карактера им је остало до краја и испитани су колико јаку жељу осећају да заврше свој задатак.

Као што су истраживачи и очекивали, студенти који су имали мање текста да препишу били су много више мотивисани да се врате послу од оних којима је преостало више посла или - необично - чак и од оних који су заправо већ завршили свој посао.

Зашто?

Манало сматра да је оптимизам кључни фактор.

„Морамо да имамо веру у себе - неку врсту очекивања да можемо нешто да урадимо.

„И кад смо ближе завршавању нечега што претходно нисмо успели да завршимо, онда се оптимизам повећава."

Гешталтизам

Други фактор заснива се на школи мишљења коју су прославили аустријски и немачки психолози почетком 20. века по имену „гешталтизам".

Они су веровали да људи проналазе смисао у свету препознавањем образаца у њему, тако да нам је шира слика много важнија од њених појединачних делова.

„Кад имамо само делове нечега, увек желимо да створимо целину", каже Манало.

На пример, ако некоме покажете нацрт триангла састављеног од недовршених цртица, наш мозак ће их аутоматски попунити и претпоставити да је то слика триангла уместо слике гомиле линија.

„Иста ствар је на делу и овде, склони смо томе да желимо нешто да завршимо, нарочито ако је то близу разумевању смисла или близу остварењу неког циља", каже Манало.

Иако је изгледало као да први део студије поткрепљује Хемингвејеву теорију, преписивање текста тешко да је она врста задатка који људи редовно обављају, па су истраживачи одлучили да провере да ли ће резултати функционисати и у свакодневним сценаријима.

Желели су да виде да ли техника функционише најбоље ако сте већ испланирали какви вас задаци чекају па можете да израчунате колико посла вам је још преостало.

Истраживачи су поделили одељење од 131 студента у две групе и затражили од њих да запишу успомене од вртића до средње школе (од своје четврте до 18. године) - што је један мамутски задатак.

У првој групи, добили су помоћ у структуирању одговора; речено им је да успомене поделе на два дела, од вртића до основне школе и од основне до средње школе.

Друга група није добила такву помоћ.

Пре него што су кренули, студенти су упитани колико се мотивисано осећају.

Поново, чим се већина студената нашла близу завршавања задатка, сви су замољени да стану.

Упитани су колико су близу краја и колико се мотивисано осећају да наставе.

Као и у претходном случају, студенти који су били најближе крају осећали су се највише мотивисано.

Али овај пут се јавио и један нови ефекат - најважније од свега, они који су замољени да поделе задатак на два дела и самим тим им је било лакше да израчунају колико им је још времена преостало, били су и заинтересованији да се врате послу.

Прекинути задатак

Налази су се савршено уклопили у истраживање Данијеле Купор са Универзитета у Бостону која је 2014. године проучавала ефекта прекида.

За једну студију, Купор и њене колеге са Стенфорда и Јејла замолили су људе да погледају кратак видео у ком је комичар препричавао анегдоту из детињства.

Половини је допуштено да погледа шалу до краја, док су остали остављени да висе у ваздуху.

Потом су учесници замољени да обаве мало имагинарне онлајн куповине, за наизглед неповезану студију.

Речено им је шта да траже а потом су им представљене две потенцијалне робне опције, које би могле да се уклопе у њихову рачуницу али не морају.

Они који су били прекинути у претходној студији били су много склонији да се одмах баце на куповину нечега него да наставе да траже даље.

„Кад неки прекид спречи појединце да остваре конкретан циљ или задатак, открили смо да доносе брже и мање промишљене одлуке у потпуно неповезаним областима", каже Купор.

„Они осећају одсуство завршнице и следствена незадовољена потреба за завршетком може да се пренесе на неповезане одлуке - и мотивише људе да их остваре преко тих неповезаних одлука."

Студија Купорове сугерише да прекиди могу да пруже мотивациони подстрек, али наговештава да то можда и није увек од користи.

Под један, истраживање - и здрав разум - сугеришу да смо склонији да зажалимо због својих одлука ако их нисмо добро промислили.

Међутим, могуће је да су Хемингвејевом ефекту потребни другачији услови да би се он манифестовао на прави начин.

На крају крајева, сви прекиди у студији Купорове били су усред задатка, а суштина овог феномена је у темпирању; нико не жели да каже да ће вам, ако вас ултра дружељубиви колега прекида за вашим радним столом десет пута дневно, то донети било какву корист.

Да бисте правилно искористили овај ефекат, прекид треба да буде темпиран за тренутак кад знате у ком правцу се креће ваш посао.

У сваком случају, можда би ова стратегија требало да се примењује уз опрез све док не будемо боље разумели како застајање пре окончања задатака утиче на нашу психологију.

Ојама и Манало су оптимистичнији.

Они мисле да би Хемингвејев ефекат могао да се искористи за постизање било каквог циља, колико год он велик или мали био, и сугеришу да би могао да буде посебно користан на радном месту и у просвети.

Ојама већ користи ову стратегију кад ради на научним студијама, а истраживачи тренутно раде на студији која ће показати да ли може да помогне студентима да заврше докторате; тренутно и до трећине студената у Европи још није завршила писање радова после невероватних шест година.

Идеја је да ће, ако се студентима помогне да правилно расподеле посао, Хемингвејев ефекат почети да делује како се они буду приближавали крају сваког одељка.

Они мисле и да њихово истраживање може да помогне људима у свакодневним задацима, као што је разумевање новог концепта у школи.

„У учионицама, на пример, понекад наставници заустављају ученике кад почну да се муче с нечим - говоре им: У реду, доста је било, наставићемо ово сутра. Али то је јако лоша идеја", каже Манало.

Иако је Хемингвеј сугерисао да корисни прекиди морају да буду самонаметнути, истраживаче више занима чињеница да задатак остаје недовршен него зашто или како.

Они не виде разлог зашто би пажљиво темпирани прекиди које нам намећу други били ишта мање ефикасни.

Имајући у виду чињеницу да већ желимо да пијемо као Хемингвеј, да се облачимо као он, пишемо као он и да уредимо свој дом сумњивим намештајем за који се каже да има неке везе с њим, можда је крајње време да почнемо да планирамо свој рад као он.

На крају крајева, Хемингвеј нам је то експлицитно и поручио - а ко смо ми да га не послушамо?

Пратите нас на Фејсбуку и Твитеру. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на [email protected]