سکس پس از زایمان؛ چرا میل جنسی کم می‌شود و چه باید کرد؟

رابطه جنسی بخش جدایی‌ناپذیر زندگی بسیاری از زوج‌هاست. اما طبق گفته‌ سازمان خدمات درمانی بریتانیا، برای برخی افراد، کاهش میل جنسی پس از رویدادهای دگرگون‌کننده‌ای مانند بارداری و زایمان پدیده‌ای رایج است.

هالی هیگن-بلایت، ستاره برنامه‌های ریالیتی شو و مربی تناسب‌اندام، می‌گوید این اتفاق پس از تولد پسرش برای او هم افتاد.

او هنگام اجرای برنامه راهنمای والدین در شبکه تلویزیونی بی‌بی‌سی برای کودکان، گفت: «می‌توانستم بگویم: "ببین، حتی اگر هیچ‌وقت دیگر مرا لمس نکنی، برایم مهم نیست" چون دقیقاً همان‌طور احساس می‌کردم.»

راشل گلد، درمانگر رابطه و سکس‌تراپیست، می‌گوید: «مادران اغلب انتظار دارند شش‌هفته‌ پس از زایمان دوباره رابطه جنسی داشته باشند.»

او می‌افزاید: «فکر می‌کنم این موضوع واقعاً مردم را گول می‌زند تا فکر کنند که این درست همان زمانی است که باید دوباره رابطه داشته باشند، اما واقعیت چنین نیست.»

هالی می‌گوید پس از تولد پسرش، آلفا-جکس، در سال ۲۰۲۳ میل جنسی‌اش کاهش یافت و کم‌کم از هرگونه نزدیکی عاطفی پرهیز می‌کرد.

او توضیح داد: «هر بار که به جیکوب [همسرم] محبتی نشان می‌دادم، مثلاً لمسش می‌کردم یا در آغوشش می‌گرفتم، فکر می‌کردم حتماً به رابطه جنسی ختم می‌شود؛ چیزی که اصلا تمایلی به انجامش نداشتم.»

او ادامه داد: «کم‌کم هر کاری در قبال او انجام می‌دادم معنای منفی پیدا می‌کرد.»

به گفته خودش، صراحت داشتن با همسرش به او کمک کرد: «به‌محض اینکه دقیقا احساسم را گفتم: "لطفا می‌شود هر وقت تو را بغل می‌کنم یا لمس می‌کنم، فکر نکنیم حتماً باید به رابطه جنسی ختم شود؟ چون همین باعث می‌شود اصلاً نخواهم آن کار را انجام دهم"، ناگهان همه‌چیز خیلی بهتر شد، چون آن فشار از بین رفت.»

همسرش، جیکوب، نگران بود که شاید دیگر برای هالی جذابیتی نداشته باشد.

هالی گفت: «بهش گفتم: باید بفهمی که این موضوع هیچ ربطی به تو ندارد. من فعلاً این‌طور احساس می‌کنم، اما نگاه من به تو هیچ تغییری نکرده است.»

او افزود: «الان واقعاً حس و حال رابطه جنسی ندارم، حتی شاید در چند ماه آینده هم نداشته باشم. این مسئله‌ای است که خودم با آن درگیرم و باید از آن عبور کنم.»

هالی امیدوار است زوج‌هایی که با همین مشکل مواجه می‌شوند بتوانند صریح‌تر با هم صحبت کنند.

او گفت: «مردم می‌گویند رابطه بعد از بچه‌دار شدن تغییر می‌کند، اما فکر می‌کنم تا زمانی که خودتان در این موقعیت قرار نگیرید، واقعاً و به‌درستی درک نمی‌کنید که این تغییر چقدر زیاد است.»

دکتر جنیفر لینکلن، متخصص زنان و زایمان، می‌گوید دلایل زیادی وجود دارد که زنان پس از زایمان ممکن است تمایلی به رابطه جنسی نداشته باشند.

او توضیح می‌دهد: «در این دوران فرایند ترمیم گسترده‌ای در بدن رخ می‌دهد. حدود شش هفته طول می‌کشد تا رحم به اندازه پیش از بارداری بازگردد. همچنین هرگونه پارگی در واژن یا پرینه نیز در حال ترمیم است.»

به گفته او، تغییرات هورمونی بزرگی هم برای زنان رخ می‌دهد که می‌تواند بر میل جنسی اثر بگذارد: «سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون به‌طور چشمگیری کاهش پیدا می‌کند. سطح پایین استروژن می‌تواند به تغییرات جسمی مانند خشکی واژن منجر شود که رابطه جنسی را دردناک می‌کند.»

او افزود: «مردم معمولاً فکر می‌کنند یائسگی بزرگ‌ترین تغییر ناگهانی هورمونی در طول زندگی یک زن است، اما در واقع روزهای دور و بر زایمان چنین وضعیتی را ایجاد می‌کند.»

این مسئله فقط مادران را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد. فرانکی، که سه ماه پیش صاحب فرزند شده، گفت شریک زندگی مردش دیگر میلی به رابطه جنسی ندارد.

او گفت: «الان از بدنم متنفرم و فقط کمی توجه بیشتر از شریکم می‌خواهم، اما او دیگر نمی‌خواهد با من رابطه جنسی داشته باشد. احساس می‌کنم گیر افتاده‌ام.»

راشل می‌گوید مردها گاهی برای بیان احساسات خود دچار مشکل می‌شوند: «پدر شدن می‌تواند در یک مرد انواع و اقسام احساسات را برانگیزد… و همین مسئله می‌تواند عامل بزرگی باشد که باعث شود دیگر تمایلی به رابطه جنسی نداشته باشد.»

فلور پارکر، از یک مؤسسه خیریه در زمینه زایمان، می‌گوید که رسیدگی به احساسات مردان اغلب اولویت به حساب نمی‌آید.

او تأکید می‌کند: «صحبت صادقانه با شریک زندگی‌تان درباره احساسی که دارید می‌تواند واقعاً کمک‌کننده باشد؛ نباید فرض کنید که او می‌داند چه چیزی در حال اتفاق افتادن است یا شما چه فکری می‌کنید.»

نکاتی برای زوج‌هایی که می‌خواهند پس از زایمان دوباره رابطه جنسی داشته باشند