كيف تفيد التمارين الرياضية صحتك؟

غالباً ما يُقال أن التمارين الرياضية جيدة بالنسبة لنا، لكن ما نوع التمارين التي يجب علينا القيام بها ، وكيف تساعدنا في الحفاظ على صحتنا؟

تساعد التمارين الرياضية على خفض ضغط الدم، وتقلل من نسبة الكوليسترول، وتساعد في تقليل الدهون في الجسم.